Ein Tagesvater in Neuss

Musik und Gesang sind sehr wichtig für die frühkindliche Bildung, das habe ich im Kurs gelernt und trällert mir auch nach wie vor jeder ins Ohr, von dem ich das gar nicht wissen will.

Das passiert immer in dem Moment, in dem ich sage, dass ich nicht (gerne) singe. Inzwischen bin ich vom “Ich-singe-nicht” ein wenig abgewichen, weil es sich im Alltag mit Kind nicht ernsthaft vermeiden lässt, denn überall wird gesungen.
Dennoch bin ich nach wie vor nicht davon überzeugt, dass ausgerechnet MEIN Gesang in irgendeiner Weise pädagogisch wertvoll sein soll.

Immerhin bin ich zu der Erkenntniss gelangt, dass es tatsächlich noch Menschen gibt, die noch schlechter singen können als ich. Das wurde mir vor einigen Tagen klar, als mein Vater seinem Enkel vorsingen musste.

Womit auch geklärt wäre, warum ich so gar nicht singen kann.

Meine Mutter gehörte dafür auch zu denen, die nicht müde werden wollten, mir zu erklären, wie wichtig Singen doch für die Kinder ist. Ich wollte mich irgendwie revangieren und hatte eine tolle Idee: Ich bringe Piet ein Lied bei, das meine Mutti auf den Tod nicht ausstehen kann.

Nein, kein Song von 50-Cent oder Tokio-Hotel, sondern “Heidi”, dem beliebten Titelsong der 70er Jahre Zeichentrick-Serie. Das habe ich als Kind bereits ausgenutzt, wenn ich sie ein wenig ärgern wollte.

Gesagt getan. Weiterlesen

Wer abnehmen will, braucht ein Ziel. Das reine Gewicht in Kilogramm ist ebensowenig brauchbar, wie der BMI.  Wesentlich effektiver ist die Ermittlung des Zielgewichtes über den Körperfettanteil. Um diesen zu ermitteln, gibt es zahlreiche Methoden, ich selbst verwende einen Kalipper, also eine Mess-Zange.

Für Bodybuilder ist der Körperfettanteil enorm wichtig, auch, um die Diät richtig zu planen. Mein Trainingspartner hatte ein Wettkampfgewicht von knapp 89 Kg bei 1,85 m Körpergröße, sein sogenanntes “Off-Season-Gewicht” beträgt nun wieder gut 104 Kg. Ohne zu wissen, wo man hin will / muss, kann keine Diät geplant werden.

Ein kleines Rechenbeispiel an meiner eigenen Person:

• Aktuelles Gewicht : ca. 102-104 Kg
• Geplantes OFF-Season-Gewicht: ca. 92 Kg
• Wettkampfgewicht: ca. 85-89 Kg, je nach Verband
  GNBF: 85 Kg (Mittelgewicht), IFBB 89 Kg (Classic / Fitness)

Wie errechnet man nun diese Zielwerte. Der Ist-Bestand ist schnell ermittelt, dann kommt die Kalipper-Messung und die Berechnung der “fettfreien Körpermasse (FFMI)”, ein theoretischer Wert, der nicht erreicht werden kann.

Dann rechnet man den gewünschten Körperfettanteil wieder hinzu. Eine schöne Übersicht über die Methoden findet man hier: Fitness Spartacus Weiterlesen

A Dance With Dragons

Ich lese zurzeit “A Dance with Dragons“, besser bekannt als Fernsehserie “Game of Thrones“. Vermutlich wird es die Serie nicht bis zu diesem Buch schaffen, wäre auch nicht schlimm, die Buch-Reihe lässt merklich nach. Piet hat sich sein Karnevalskostüm selbst ausgesucht und hat sich passend zum Buch für einen Drachen entschieden. Damit war er zumindest beim KiBoTu der Einzige, der in diesem Kostüm erschien.

Mit Muttis Mütze

Piet verkleidet sich sehr gerne und nimmt vorzugsweise Kleidungsstücke von Mama und Papa um sich stylisch anzuziehen. Er hat einen ungewöhnlich guten Geschmack und kombiniert meist sehr putzig. Andere Kinder können mit Verkleiden so rein gar nichts anfangen. Aber warum sollte es bei Kindern anders sein, als bei Erwachsenen? Ich bin trotzdem froh, dass Piet daran wirklich Spaß hat, es wäre wirklich blöde, ihn in ein Kostüm zwingen zu müssen.

Ich habe noch ein weiteres Kostüm in Reserve, dieses bekommt er an Altweiber, wenn wir hier zum Zug gehen. Ich nenne es den Heimwerker-König*, andere würden es vermutlich Bob der Baumeister oder so nennen, obwohl ich darauf geachtet habe, keine derart gebrandeten Utensilien zu erwerben. Er bekommt einen CAT-Bauhelm, einen BOSCH Werkzeuggürtel, eine Cord-Latzhose und ein Flanellhemd mit CAT-Arbeiter-Weste. Genaugenommen war das Kostüm so recht teuer, aber er kann das meiste ja regelmäßig wieder verwenden. Ich bin ja mal gespannt auf sein Gesicht.

*Hinweis: “Heimwerkerkönig” bezieht sich auf die Fernsehserie Hör mal, wer da hämmert

Meine Frau und ich sind echte Rheinländer, aber mit Karneval können wir nichts anfangen, wirklich nicht. Mein Großvater war noch Mitglied in einem Verein, den “Blauen Funken Zülpich”,  bis zu mir ist von seiner Begeisterung absolut nichts hängen geblieben. Dies führte dazu, dass wir zu Karneval stets geflüchtet sind. Wir wollen unserem Sohn aber den Karneval nicht vorenthalten und haben daher vor, dieses Jahr tapfer hier bleiben.

Die großen Umzüge werden wir dennoch vermeiden und uns in die Dörfer schlagen. Die Grundschule in Grimlinghausen macht einen Umzug für die Kinder, bei dem die Eltern die Kamelle werfen. Ich werde mir noch irgendwas schweres besorgen, Kaubonbons oder so etwas ähnliches, was sich gut und weit werfen lässt.
Dieser Zug geht an Altweiber, in meinem “Heimatdorf” wird es wohl am Samstag oder Sonntag stattfinden, den nehmen wir vielleicht auch noch mit.

Ein Problem gibt es aber: Wir haben gar keine Kostüme. Für mich selbst finde ich das nicht weiter schlimm, aber Piet muss natürlich eines bekommen. Freunde von uns sind begabt und basteln stets selber, da hat Piet bei mir aber keine Chance. Also werden wir einen Kostüm kaufen, bloß was und wo?

Der Klassiker für U3-Kinder sind Tiere: Löwen, Tiger, Zebras, Elefanten, den ganzen Zoo rauf und runter. Ich wäre ja eher für Spiderman, Skelleton, Batman oder Indiana Jones. Shops in dieser Richtung gibt es im Internet wie Sand am Meer, es sind in den Suchmaschinen reihenweise Seiten, die Kostüme für Kinder vertreiben. Selbst Spielzeuganbieter wie myToys haben das eine oder andere Kostüm im Programm. Vermutlich wird Piet sich für etwas entscheiden, was ich ganz schlimm finde, Prinzessin, Marienkäfer, Biene oder Frosch womöglich. Das muss ich unbedingt verhindern, ich möchte ein cooles Kostüm für ihn haben. Weiterlesen

Heute war ich mit Piet zum ersten Mal beim Eltern-Kind-Turnen für Kleinkinder, hier in Grimlinghausen. Organisiert wird das Ganze vom SC-Grimlinghausen, der hierfür die Turnhalle der Grundschule benutzt. Letztere hat mich enorm an die Turnhalle in meiner Grundschule erinnert, die inzwischen abgerissen wurde.

Gefühlt waren 100 Kinder in der Halle, in Wirklichkeit aber wohl eher nur 20 zuzüglich der Eltern. Piet war durchaus interessiert, wusste aber noch nicht so recht, was er da machen sollte. Die meisten Kinder waren eher etwas älter. Dennoch ist die Stunde zügig rum gegangen.

Wenn wir einen Platz bekommen können, denn es gibt zurzeit Wartelisten, werden wir diesen wohl annehmen. Für den Winter ist das eine super Sache. Theoretisch geht das Angebot bis zum Alter von über sieben Jahren, aber wenn Piet etwas älter ist, lasse ich ihn noch andere Sportarten ansehen. Weiterlesen